选择适合的女性用品对女性的健康和生活质量至关重要。以下是一些选购建议：
在购买任何女性用品前，首先要明确自己的需求。例如，选择护肤品时要考虑自己的肤质（干性、油性、混合性或敏感性）；选择生理期用品时要考虑流量大小和使用场景。
对于直接接触皮肤或身体的产品，如护肤品、卫生巾等，务必查看产品成分表。避免含有酒精、香料、防腐剂等可能引起过敏或刺激的成分，特别是对于敏感肌肤的女性。
知名品牌通常有更严格的质量控制和更完善的售后服务。可以通过查看用户评价、专业评测等方式了解品牌口碑。
特别是对于健康保健类产品，要确保产品通过相关安全认证，如药品监管部门的批准文号、医疗器械注册证等。
对于新产品，建议先购买小包装试用，确认无不良反应后再购买正装。特别是护肤品和化妆品，每个人的肤质不同，效果也会有所差异。
选择护肤品首先要了解自己的肤质：干性皮肤需要滋润型产品，油性皮肤需要控油清爽型，混合性皮肤需要分区护理，敏感性皮肤则需要温和无刺激的产品。建议先进行皮肤测试或咨询专业美容顾问，选择适合自己肤质和年龄段的护肤品系列。
常见的生理期用品包括卫生巾、护垫、卫生棉条和月经杯。卫生巾适合大多数女性，根据流量可分为日用、夜用和超薄型；护垫适合经期前后少量出血；卫生棉条适合运动或游泳时使用；月经杯环保可重复使用。选择时需考虑流量、舒适度、活动场景和个人习惯。
女性在不同生理阶段需要关注的营养素有所不同。一般建议关注：铁质（预防贫血）、钙质（预防骨质疏松）、叶酸（备孕及孕期重要）、维生素D（促进钙吸收）、Omega-3脂肪酸（有益心血管健康）。最好通过均衡饮食获取营养，必要时在医生指导下补充营养品。
判断女性用品安全性可参考以下几点：1) 查看产品是否有相关认证（如药品批准文号、医疗器械注册证）；2) 检查产品包装是否完整，有无生产日期和保质期；3) 了解品牌信誉和用户评价；4) 对于新产品，先进行皮肤测试；5) 购买渠道要正规，避免购买来源不明的产品。
选择内衣时应注意：1) 尺寸要合适，最好由专业测量确定；2) 材质以棉质为佳，透气舒适；3) 款式根据外衣和场合选择。保养方面：1) 手洗为佳，避免机洗损坏；2) 使用专用洗涤剂，避免漂白剂；3) 自然晾干，避免暴晒；4) 定期更换，一般3-6个月更换一次。